Behagelige topmadrasser giver dybere søvn

Ingen seng uden madras (foto Dunlopillo.dk)

Ingen seng uden madras (foto Dunlopillo.dk)

Efterhånden er der mange søvneksperter, der har forskellige ideer til, hvordan man bedst muligt forbedrer sin søvn. Det kan derfor være svært at navigere mellem de mange løsningsforslag, og ofte er det meget individuelt hvad der virker for en. Derfor vælger man måske de forkerte forslag, og når man opdager at det ikke har hjulpet på søvnen, mister man modet til at forsøge med en anden ide. Man får derfor ikke gjort noget for sin søvn. Sådan behøver det heldigvis ikke at være, hvis man blot starter med at få styr på de grundlæggende forudsætninger for, at man kan sove godt.

Topmadrasser er nødvendige for din søvn

De grundlæggende forudsætninger er, at du skal have den helt rigtige madras, topmadras og hovedpude. Først når du har styr på disse ting, vil du kunne vurdere om du reelt har problemer med at sove. Noget af det vigtigste er, at man har en god topmadras. Har man styr på dette, vil man måske ikke behøve den dyreste seng. Topmadrassen kan nemlig give din ryg og resten af kroppen den helt rigtige støtte og du vil ikke opleve, at du har ondt når du vågner.

Når du sover på en god topmadras, vil du opleve at du kan falde endnu mere til ro, end det har været muligt tidligere at kunne. Og fordi du kan det, vil du også undgå at vågne hver anden time. Dette betyder, at du vil kunne falde i endnu dybere søvn, og derfor være mere frisk når du vågner.

Plej din topmadras

Det er dog vigtigt, at du sørger for at passe din topmadras. Dette gør du blandt andet ved at tage lagenet af og give topmadrassen luft, men det er også vigtigt at du vender topmadrassen, så den holder formen i længere tid.

 

Share

Din seng har du styr på, men hvad med din topmadras?

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

Det er alment kendt at en god nats søvn, har stor indflydelse på dit overordnede helbred. Derfor er det vigtigt at du har en seng som giver dig en god liggekomfort. Folks behov varierer meget, når det kommer til valget af sengetype. Madrassens tykkelse og hårdhed har stor umiddelbar betydning for mange, når de vil købe en ny seng. På lang sigt spiller andre faktorer også ind på din sundhed. Er madrassen lavet af åndbare materialer? Er valget af materialer forbundet med en sundhedsrisiko for dig og eventuelt for dine børn? Det er alt sammen ting du, som forbruger, er nødt til at sætte dig ind i, hvis du vil træffe det rigtige valg for dig.

 

Er topmadrassen af stor betydning?

De fleste eksperter er enige om, at topmadrassen har meget stor indflydelse på din liggekomfort. Nogle vil endda gå så langt som at sige, at en god topmadras kan redde en ellers middelmådig madras. Og at en dårlig topmadras kan ødelægge liggekomforten, i en ellers god madras. Derfor er det altså slet ikke uden betydning, hvilken topmadras du vælger til netop din madras. Udover at topmadrassen fuldender den gode søvnoplevelse, når den bliver kombineret med den rigtige madras. Så har, det at bruge en topmadras, også andre åbenlyse fordele.

 

Materialer og sundhed

Du slider simpelthen meget mindre på din madras, når du ikke ligger direkte på den. Når du sveder om natten bliver svedet absorberet af topmadrassen, som er langt lettere at lufte. Det anbefales også at man vender sin topmadras, hver gang man skifter sit sengetøj. Sådan holder også topmadrassen længst muligt. Når du skal vælge topmadras, skal du også tænke over hvilke materialer den er fremstillet af. For at nyde godt af alle fordelene ved at have en topmadras, er det vigtigt at den er fremstillet af åndbare materialer. De fås i dag i naturgummi, som dels er et komfortabelt og åndbart materiale og samtidigt også et miljøbevidst valg.

 

Find et stort udvalg af topmadrasser i naturgummi her 

 

Se også:

En elevationsseng tilpasser sig kroppenes individuelle behov

En madras er den mest essentielle del af en seng

Share

Vil du sove godt, så køb en ordentlig pude

Man har brug for gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Man har brug for gode puder (foto Dunlopillo.dk)

Når dagen slutter, og man sidder foran tv’et om aftenen og glider længere og længere ned i hynden, så er det måske på tid at komme i seng. Søvn er et grundlæggende element for at kunne fungere som menneske, da kroppen bruger søvnen til at rense ud i kroppen og derved få ny energi til den kommende dag. Der er mange ting, som har betydning for, hvor god kvalitet vores søvn har. En god seng med en madras, som passer til ens kropsbygning og vægt er en væsentlig ting. Derefter er en god og blød dune, som kan isolere og holde på kropsvarmen er også en ting, som mange sætter pris på.

 

Puden kan have stor betydning for ens søvn

Det er især heroppe i den nordlige del af Europa, at vi er glade for de varme bløde dyner. I andre lande, hvor der er varmere, bruger man mest et tyndt lagen i stedet. En tredje ting, der kan have en stor betydning for ens nattesøvn er en ordentlig pude. Pudens form og indhold har betydning for, hvordan ens hovedet placeres. Dette er vigtigt, at man gerne skal holde nakken og ryggen i samme vinkel, så man ikke får ondt eller hold i nakken. Der findes mange forskellige typer fyld til puder.

 

Find en god hovedpude eller sofapude

Det meste almindelige fyld er en blanding af dun og fjer fra fjerkræ som ænder, høns eller gæs. Dunene er det, der giver puden sin luftighed og isolerende egenskab og fjer er med til at gøre puden mere fast. Andre puder indeholder ikke fyld fra dyr, men i stedet kuglefibre. Disse er lavet af syntetiske materialer som polyester, og har sit navn, da fibrene ligger rullet sammen i små kugler. Kuglefibre er typisk meget godt til af holde på varmen, og er meget luftige. Samtidig så er puder af kuglefibre typisk billigere end dem med animalsk fyld.

 

Her kan du se meget mere om din nye pude

 

Kig videre herind:

Dobbeltdyner – dobbeltglæde

Juniorsenge er grundlaget for en god hverdag

Share

Top søvn med topmadrasser

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

Det er ikke nok at spise sundt og udsætte sig selv for diverse energikure med underlige te-blandinger og andre kostfinurligheder, som skulle give dig mere energi i din dagligdag. Ej heller er det nok at begynde at dyrke yoga eller sidde og meditere hver morgen og aften, i et tilsvarende forsøg på at lukke mere energi ind i livet.

 

Hård, blød eller Guldlok?

Nogle gange kan man komme til at tænke for langt ud af boksen, hvor det i virkeligheden blot kræver nogle forandringer på et lavpraktisk plan. Det kan faktisk være nok at ændre på kvaliteten af det leje, man sover på om natten – så lavpraktisk kan det være. Når der er så nemt at gå til, så begynd dog her og se, om ikke livet er lidt mindre kompliceret end man render og tror. Topmadrasser i god kvalitet kan være den eneste forandring, du behøver, for at få mere energi og generelt livsglæde.

 

Red søvnen med topmadrasser

Man får ofte anbefalet, at det er en god idé at udskifte sin seng med en ny seng, når den gamle seng er blevet slidt og man ikke længere evner at kvittere med den kvalitetssøvn, man behøver, for at have godt med energi og mentalt fokus i dagligdagen. Det er også en god idé, men det kan være dyrt at skulle til at udskift sin seng. Derfor kan man forsinke nødvendigheden af en sengeudskiftning med gode topmadrasser, der giver det gamle leje nyt liv at leve af, da den yder ny støtte og support og derved giver dig din gode, kvalitetssøvn tilbage. På et tidspunkt vil man skulle udskifte sin seng, det kan ikke undgås, men som et mellemtrin kan godt nøjes med at forsyne sin gamle seng med gode topmadrasser af høj kvalitet.

Find gode topmadrasser her

 

Læs også

Juniorsenge er grundlaget for en god hverdag

Vælg blandt et stort udvalg af senge

Share

Topmadrasser er vores nattesøvns lækre fundament

En god topmadras sender dig direkte i drømmeland (foto ide.dk)

En god topmadras sender dig direkte i drømmeland (foto ide.dk)

Topmadrasser giver os drømme. Det gør os til levende mennesker om dagen. Det er ofte svært at være i live, hvis du har sovet dårligt i løbet af natten. Det værste er at skulle på arbejde dagen efter og ikke kunne falde til  ro. Man tæller timerne ned til arbejdet, og stresser sig selv. Man ved, at jo mere opmærksomhed man giver det, jo værre bliver det, og jo sværere er det at falde i søvn. Man rejser sig op klokken 7.00, og skal man på arbejde med søvnunderskud. Det er et mareridt.

Skab overskudsdage med topmadrasser

Derfor er det en god ide at få ekstra tilbehør til sin seng. En topmadras øger din søvnfrekvens og værdien. Den giver dig muligheder for at sove bedre, og så gør den søvnen til en leg. Det bedste ved en topmadras er, at den stabiliserer og forbedrer din rygs forhold i sengen. Rygsmerter gør søvnen værre. Det er et faktum, at mange mennesker lider under det. Derfor er det vigtigt, når man skal sove, at sove lækkert. Ja, der er virkelig mange muligheder indenfor valget af topmadrasser. De bedste topmadrasser lader dig sove trygt og rart hele natten. De bedste topmadrasser er dine bedste venner resten af livet.

Find topmadrasser hos Idemøbler

Liv og glade nætter på topmadrasser

Topmadrasser gør dig glad i låget. De giver overskud og velvære, tilfredshed og lykke. De gør arbejdsdagene til rolige dage med overblik og ingen stress. Søvnunderskud øger stressfaktoren og giver velvære og sikkerhed. Få et overblik over de forskellige topmadrasser og vælg en topmadras lige til dig. Der er selvfølgelig rigtig mange muligheder, så det er nok en god ide at anskaffe sig en topmadras blandt de mange topmadrasser, der passer bedst til din seng.

Ingen gode senge uden topmadrasser

Share

Ingen gode senge uden topmadrasser

En topmadras er nødvendig (foto sengespecialisten.dk)

En topmadras er nødvendig (foto sengespecialisten.dk)

Det at have en seng forbindes ofte med noget helt fundamentalt ved en bolig. Dette er ikke uden grund. I princippet udgør vores behov for søvn omkring en tredjedel af al den tid vi lever. Derfor skal man ikke undervurdere værdien af en god seng. Topmadrasser er en helt naturlig del af alle gode senge, da de sikrer komfort, støtte og tryghed.

Topmadrasser kan ikke stå alene. De er beregnet til at være prikken over i’et. Det er altså først og fremmest nødvendigt med en god bundmadras. Sengetilbehør er i det hele taget et område, hvor det vil være ufornuftigt at spare flere penge, end hvad godt er. Det er derimod bedre at være rimelig og kritisk på en sådan måde, at man får noget i god kvalitet for sine penge.

Der er mange danske og udenlandske varemærker, der producerer sengetilbehør i høj klasse. Hvis man er i tvivl om dette, så kan man jo prøve at gå en tur i et større indkøbscenter eller på en hvilken som helst shoppinggade. Butikker med senge, sengetøj, madrasser og lignende fylder meget i gadebilledet, hvilket også sender et signal om, at man har at gøre med noget vigtigt.

Hilding Anders – producent af topmadrasser

Et af de varemærker, man helt sikkert vil kunne stole på som leverandør af topmadrasser, er Hilding Anders. Det er et svensk varemærke, der i dag er førende i Europa, Asien og Rusland indenfor senge, madrasser og tilbehør. Hér kan man altså tale om kvalitet, der er til at tage og føle på.

Det er netop vigtigt med topmadrasser, at der ikke bliver gået på kompromis. De skal hverken være for bløde eller for hårde. Samtidig skal der også være plads til, at forskellige mennesker med forskellige behov kan købe forskellige produkter, og dette har Hilding Anders åbnet op for.

Find en god topmadras til din seng her

Share

Tempur: Den rigtige madras giver den bedste nattesøvn

Tempur hjælper dig af med stress (Foto Tempur)

Tempur hjælper dig af med stress (Foto Tempur)

Ofte er hverdagen presset med arbejde og praktiske gøremål, men det er vigtigt, at du husker at få din nattesøvn. Det mest optimale er, at du sætter 7 til 8 timer af hver nat, for det er i søvnen, at dine tanker kobler fra, og du derved undgår stress. Når du opholder dig så mange timer i din seng, så er det vigtigt, at madrassen passer til netop dig og dine behov.

Gode råd til at vælge den rigtige madras

Madrassen er udgangspunktet for din gode nattesøvn. Din madras må hverken være for hård eller blød. Ellers vil du ikke være udhvilet, når du vågner, men derimod være træt og øm i kroppen. Det bedste råd er derfor, at du kommer ud i butikken og afprøver madrassen. Ude ved forhandleren vil de hjælpe dig med at finde madrassen til dig. Hvis du synes, at der findes en jungle af mærker, så er det et godt sted at starte ved mærket Tempur. De tager udgangspunkt i, at alle kunder har forskellige behov og derfor har de udformet tre slags madrasser. Du vil garanteret kunne finde en madras som passer netop dig i Tempurs kollektion.

Læs mere om Tempur’s madrasser her.

Share

Madras – Giv din krop det rette fundament

Auping AVS Madras Adagio (Foto: SengeSpecialisten.dk)

Auping AVS Madras Adagio (Foto: SengeSpecialisten.dk)

Når du skal vælge madras til din seng, skal du tænke på to ting. Din nattesøvn og din krop. Heldigvis går de to ting oftest hånd i hånd. En god madras giver dig nemlig både en god nattesøvn og passer samtidig på din krop. Der findes en række gode mærker på markedet, som har skabt madrasser, der lever op til dine krav.

Find den perfekte kombination

En god nattesøvn kræver, at man ligger godt. Madrassen skal give en optimal komfort. Men komforten kan være forskellig. Nogle foretrækker en blød madras, mens andre ligger bedst på et hårdere fundament. Find ud af, hvad der får dig til at ligge godt og vælg madrassen ud fra det. Dernæst skal kroppen, navnlig ryggen, have mulighed for at blive aflastet. Det gør den ved hjælp af en madras, som følger kroppens form og bevægelser. Madrassen skal altså være sensitiv og indeholde såkaldt memory-foam eller det der ligner. Når madrassen følger kroppen, giver den samtidig støtte på særlig udsatte punkter, som ellers ville ligge spændte hele natten og give smerter i løbet af dagen. Komfort og sundhed går ofte hånd i hånd, og det gælder blot om at finde den perfekte kombination, som heldigvis er standard hos de bedste madras mærker på markedet.

Læs mere om madrasser her.

Share

Madrasser – God sengehygiejne

Dunlopillo madras (Foto: Sengespecialisten.dk)

Dunlopillo madras (Foto: Sengespecialisten.dk)

Hvad enten du er til elevationssenge eller en helt klassisk boksmadras bør du vælge en madras, som tilpasser sig til dig og dine behov. Du skal ligge godt. Kroppen skal kunne slappe af, så du kan være udhvilet i krop og sind, når du vågner om morgenen. En god madras følger din krops bevægelser og giver støtte de rigtige steder. Men sengen skal også være et hygiejnisk og sundt sted at ligge natten igennem. Selvom man har en god personlig hygiejne er sengen et naturligt levested for sengemider også kaldet husstøvmider, som kan give mennesker allergi, hvis de får lov til at sprede sig og leve for godt.

Madrassen skal gøres ren

De fleste sørger for god sengehygiejne ved ofte at lufte ud i soveværelset, og ved jævnligt at skifte og vaske sengetøj og betræk. Udluftning er den bedste måde at holde et godt indeklima. Husstøvmiderne lever bedst i 17 – 32 grader og ved en høj luftfugtighed. Så ved at lufte grundigt ud mindsker du sengemidernes levevilkår. Men rengøringen af sengen, er også essentiel for at fjerne miderne og deres spor fra sengen. Du kan forøge hygiejnen i din seng, ved at få en madras med aftageligt og vaskbart betræk. På den måde kan alle lag af din seng blive rengjort, og på den måde bliver miderne og deres æg slået ihjel. I en ren og sund seng kan du sove trygt og godt natten igennem.

Se flere muligheder inden for madrasser her.

Share