Behagelige topmadrasser giver dybere søvn

Ingen seng uden madras (foto Dunlopillo.dk)

Ingen seng uden madras (foto Dunlopillo.dk)

Efterhånden er der mange søvneksperter, der har forskellige ideer til, hvordan man bedst muligt forbedrer sin søvn. Det kan derfor være svært at navigere mellem de mange løsningsforslag, og ofte er det meget individuelt hvad der virker for en. Derfor vælger man måske de forkerte forslag, og når man opdager at det ikke har hjulpet på søvnen, mister man modet til at forsøge med en anden ide. Man får derfor ikke gjort noget for sin søvn. Sådan behøver det heldigvis ikke at være, hvis man blot starter med at få styr på de grundlæggende forudsætninger for, at man kan sove godt.

Topmadrasser er nødvendige for din søvn

De grundlæggende forudsætninger er, at du skal have den helt rigtige madras, topmadras og hovedpude. Først når du har styr på disse ting, vil du kunne vurdere om du reelt har problemer med at sove. Noget af det vigtigste er, at man har en god topmadras. Har man styr på dette, vil man måske ikke behøve den dyreste seng. Topmadrassen kan nemlig give din ryg og resten af kroppen den helt rigtige støtte og du vil ikke opleve, at du har ondt når du vågner.

Når du sover på en god topmadras, vil du opleve at du kan falde endnu mere til ro, end det har været muligt tidligere at kunne. Og fordi du kan det, vil du også undgå at vågne hver anden time. Dette betyder, at du vil kunne falde i endnu dybere søvn, og derfor være mere frisk når du vågner.

Plej din topmadras

Det er dog vigtigt, at du sørger for at passe din topmadras. Dette gør du blandt andet ved at tage lagenet af og give topmadrassen luft, men det er også vigtigt at du vender topmadrassen, så den holder formen i længere tid.

 

Share

Din seng har du styr på, men hvad med din topmadras?

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

Det er alment kendt at en god nats søvn, har stor indflydelse på dit overordnede helbred. Derfor er det vigtigt at du har en seng som giver dig en god liggekomfort. Folks behov varierer meget, når det kommer til valget af sengetype. Madrassens tykkelse og hårdhed har stor umiddelbar betydning for mange, når de vil købe en ny seng. På lang sigt spiller andre faktorer også ind på din sundhed. Er madrassen lavet af åndbare materialer? Er valget af materialer forbundet med en sundhedsrisiko for dig og eventuelt for dine børn? Det er alt sammen ting du, som forbruger, er nødt til at sætte dig ind i, hvis du vil træffe det rigtige valg for dig.

 

Er topmadrassen af stor betydning?

De fleste eksperter er enige om, at topmadrassen har meget stor indflydelse på din liggekomfort. Nogle vil endda gå så langt som at sige, at en god topmadras kan redde en ellers middelmådig madras. Og at en dårlig topmadras kan ødelægge liggekomforten, i en ellers god madras. Derfor er det altså slet ikke uden betydning, hvilken topmadras du vælger til netop din madras. Udover at topmadrassen fuldender den gode søvnoplevelse, når den bliver kombineret med den rigtige madras. Så har, det at bruge en topmadras, også andre åbenlyse fordele.

 

Materialer og sundhed

Du slider simpelthen meget mindre på din madras, når du ikke ligger direkte på den. Når du sveder om natten bliver svedet absorberet af topmadrassen, som er langt lettere at lufte. Det anbefales også at man vender sin topmadras, hver gang man skifter sit sengetøj. Sådan holder også topmadrassen længst muligt. Når du skal vælge topmadras, skal du også tænke over hvilke materialer den er fremstillet af. For at nyde godt af alle fordelene ved at have en topmadras, er det vigtigt at den er fremstillet af åndbare materialer. De fås i dag i naturgummi, som dels er et komfortabelt og åndbart materiale og samtidigt også et miljøbevidst valg.

 

Find et stort udvalg af topmadrasser i naturgummi her 

 

Se også:

En elevationsseng tilpasser sig kroppenes individuelle behov

En madras er den mest essentielle del af en seng

Share

Top søvn med topmadrasser

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

En god topmadras redder søvnen (foto: www.dunlopillo.dk)

Det er ikke nok at spise sundt og udsætte sig selv for diverse energikure med underlige te-blandinger og andre kostfinurligheder, som skulle give dig mere energi i din dagligdag. Ej heller er det nok at begynde at dyrke yoga eller sidde og meditere hver morgen og aften, i et tilsvarende forsøg på at lukke mere energi ind i livet.

 

Hård, blød eller Guldlok?

Nogle gange kan man komme til at tænke for langt ud af boksen, hvor det i virkeligheden blot kræver nogle forandringer på et lavpraktisk plan. Det kan faktisk være nok at ændre på kvaliteten af det leje, man sover på om natten – så lavpraktisk kan det være. Når der er så nemt at gå til, så begynd dog her og se, om ikke livet er lidt mindre kompliceret end man render og tror. Topmadrasser i god kvalitet kan være den eneste forandring, du behøver, for at få mere energi og generelt livsglæde.

 

Red søvnen med topmadrasser

Man får ofte anbefalet, at det er en god idé at udskifte sin seng med en ny seng, når den gamle seng er blevet slidt og man ikke længere evner at kvittere med den kvalitetssøvn, man behøver, for at have godt med energi og mentalt fokus i dagligdagen. Det er også en god idé, men det kan være dyrt at skulle til at udskift sin seng. Derfor kan man forsinke nødvendigheden af en sengeudskiftning med gode topmadrasser, der giver det gamle leje nyt liv at leve af, da den yder ny støtte og support og derved giver dig din gode, kvalitetssøvn tilbage. På et tidspunkt vil man skulle udskifte sin seng, det kan ikke undgås, men som et mellemtrin kan godt nøjes med at forsyne sin gamle seng med gode topmadrasser af høj kvalitet.

Find gode topmadrasser her

 

Læs også

Juniorsenge er grundlaget for en god hverdag

Vælg blandt et stort udvalg af senge

Share